左足のうちくるぶし上あたり、後脛骨筋（と思われる）の故障に悩まされ続けています。 １月１３日に発症し、６週間が経過しようとしています。 整形外科と治療院で診てもらいましたが、骨に異常はなく、また、診察時には全く痛みがないことから、故障と診断…

コロナ禍に入ってから、ほとんど走らなくなり、気分転換にサンダルランを始めました。 サンダルランをある程度試してみて、色々思うところがあるので書いてみます。サンダルランが好きなのでお勧めするつもりが、注意点を書いていたら全体的に否定的な感じに…

右のふくらはぎを痛めてしまった。 走っていて、少し痛みがあるな、とは思っていたが、途中で走れなくなってしまった。 ゆっくりジョグでも若干痛む程度。ビルドアップ気味の１５キロ走のつもりで、5:10～5:15程度で５キロほど走っただけ。 今シーズンは特に…

結論から。雨の中マスクランとか馬鹿なのか。 はい。 小雨なので行けるかと思い走り出したら、わりと降ってきてしまい、マスクが濡れて全く呼吸ができなくなりました。無理矢理吸うと水が口の中に入ってくるという。。。

まだまだランニング時もマスクが必須な今日この頃。とはいえ、暑さもあいまって長い距離は走れない。そもそも、マラソン大会の再開の見通しも全く立っていないので、走るモチベーションがあがらない。やばい、なんか毎日がつまらない。。。 いつのまにか自分…

愛媛マラソンでアスリート枠を獲るべく、無謀にもグロスサブ３・５に挑みました。 結果は、 グロス 3:43:59平田の坂を気合いで登りきり、下りに差し掛かったところで右のハムがつりました。 走ってる最中に脚をつったのは初めての経験で、一瞬何が起きたのか…

左のハム・臀部あたりの痛みが長引きそうなので、前から気になっていた鍼治療に行ってきました。効果のほどはまだ分かりませんが、とりあえず鍼を打ったときの感覚が面白かった。脈を打つ度に筋肉がどくん❗️どくん❗️てなりました。 低周波治療を強めでやって…

★本番★４０キロあたりからしんどくなり始めました。折り返し後は向かい風が半端なかった。そして６０キロ過ぎで潰れた。去年の彩湖でも６０キロまでは走れてたので、それを超えなければ、との思いでなんとかそこまで走りました。 潰れてから７０キロくらい…

６日ぶりに走ってみました。 まだまだ回復してない模様。５キロで苦しかったし、左のハムのダメージがやはり大きい。それにしても暑かった…この気温だったら完走出来てないかも…では、柴又を振り返っていきます。 ★練習について★練習期間は２月１０日の愛媛…

元来、熱しやすく冷めやすいわたくし。当ブログもあろうことか柴又までの道を書き始めた途端に途絶える始末。 久しぶりにログインしてみると何気に５月中旬にアクセスが増えている。。。 これは恐らく柴又について調べておられるかたが当ブログにいきつき、…

今週までは愛媛マラソンの休養ウィーク。柴又100Kに向けた練習は来週から。というわけで、柴又100Kまでのざっくり計画と、今週のラン内容などを。まず、柴又の目標。 タイムというよりも、ロスタイムは含めず、キロ６分で行けるところまで。と考えています。…

先日買ったクラウド。履き心地は上々です。 標準装備のゴム紐でも何の問題もありません。シュッとしとるし。 が、やはりマラソン用としては普通の紐の方がいいような気も。ゴム紐は爪先の方には通さないようになっていて、締められないし。ところが、買った…

いよいよ東京マラソンまであと２週間。頑張ります！後輩が。ということで、ランニング習慣が全くなかったなかで半ば強引にエントリーさせた結果当選しやがりなさった後輩のため、皇居で２０キロ走やってきました。 (パワハラじゃないよね？て聞いたらパワハ…

愛媛マラソンが終わり、今シーズンのフルマラソンもこれで終わりです。 が、本当の戦いはむしろこれから。 今年も挑戦します。ウルトラに。ていうか柴又に。 ありがたいことに今年は二週間ほど早い、５月１９日開催。これで多少は暑さが和らぐ、か？ ところ…

前半で書き忘れましたが、 １７.５キロのエイドではパスするつもりでしたが、ついつい一六タルトをいただきました。 おいしかったけど走りながら一切れ丸々はやっぱり苦しかったです 笑 ２０キロあたりからは進行方向が変わり、追い風になりました。 ２１.９…

まずは装備から、順に振り返っていきます。服装: 長袖アンダー、半袖ランシャツ、ポケットたくさんパンツ、手袋、Tabioの五本指ソックスシューズ:ナイキ エピックリアクトフライニット携行品: アミノショット ザバスピットインエネルギージェルウメ味と栄養…

やったぜ。 ネットでも充分でしたが、まさかのグロスで目標達成出来ました。(３時間３９分２７秒) 皆さんがおっしゃる通り、いいですね、愛媛マラソン。 本当に応援が途切れない。それにスタッフの方々が元気ですごい。寒いなか感謝です。なによりＱちゃんさ…

いよいよ。 今回は、エンジンかかるのは遅かった(１２月中旬から)けど、始動後はまあまあ順調に練習出来たかと思う。思い返すと、ケガやモチベーション低下等がなくまともに練習出来たのって３年前の初サブ４の時ぐらい。以降は、一番練習が必要な時期になる…

まあ、昨日書いた通り、主な敗因は練習不足とガラスメンタル、ということで結論は出てるんですが、三つ目の原因、右足小指の靴擦れによる水ぶくれについて自分なりに考えてみたことを書きます。 これも昨日書いていますが、今回の柴又では、わずか１０キロほ…

文字通り、おわった！ 49kmでDNFです。。。 あついよ！！ ムリっす。あついのまじムリっす。 皆さんも暑い日に走るのは体に悪いので止めましょう←４０キロの時点でいっぱいでした。 体感的には彩湖ウルトラマラソンの６０キロ時点相当。 あとなんか右足小指…

当日の装備と持ち物です。 【装備】アシックスのサンキャップ白 クールコアタオル ランニングTシャツ アシックスのポケットたくさんパンツ cw-x アームカバー白 ユニクロのエアリズムパンツ C3fitの五本指ソックス ホカオネオネのARAHIあと○くびにニップレス…

いよいよ明後日。明日は完全オフのため、今日が柴又前最後のジョグ。あー、来ちゃったわーついに来ちゃったわーーいまの心境は、楽しみ３割、憂鬱７割といったところです。 もしよろしければクリックお願いします。 にほんブログ村

あくまで未熟者なミドタツの少ない少ない経験に基づくランニングシューズのお話ですが 幅が広すぎたり、サイズが大きすぎると、靴擦れがおき、皮が死にます。 反対に幅が狭すぎたり、サイズが小さすぎると、尖端が圧迫され、爪が死にます。 爪か、皮か。 究…

柴又100kまであと３日❗何気なくゼッケンを確認してみたら… 目標タイム 10時間00分00秒 ……は？ いや無理だし。１２時間目標だし。うーん、ホントに自分で申請したのか？？ 全然記憶にないです。無知ってこわいわー て言うか恥ずかしい。 これで出だしからキロ…

前半はこちら https://midtatsu.hatenablog.com/entry/2018/05/30/235647 【ランオフ５日…】あー仕事がーあーあー 【１９日 土曜 ロング走】 ２１分 ３.６キロ 5:52/kmなんか、全然やる気でなくて、次の日でいいや、て感じで打ち切りました。。。【２０日 日…

とりあえず、柴又100kまでの練習内容をふりかえろうかと思います。 【５月１日 ジョグ】 ４０分 ７キロ 5:43/km 【ランオフ４日…】 九州旅行してました 【６日 ロング走(５０キロ目標)】 ４時間１３分 ３５キロ 7:13/km 普段は荒川を走っているのですが、こ…

マラソンを始めて一年ほどでサブ4を達成し、調子にのり、板橋CITYマラソンでサブ3.5を目指すも、負傷続きで思うように練習出来ず、結果はギリギリのサブ４。スピードが駄目なら、距離だ❗ と、安易にエントリーした、柴又100k。その前哨戦として望んだ４月の…